Office Services

Studi: E-Mail Kantor yang Selalu Aktif Merusak Work-Life Balance Millennial

By SpotQoe07 Oktober 2019 3 Mins Read
5 0

Gambar: SpotQoe.com

OFiSKITA – Ketika membicarakan teknologi, itu bisa berarti sebuah anugerah atau justru permasalahan baru. Khususnya saat berhubungan dengan pekerjaan. Email biasanya selalu dalam keadaan “on” setiap harinya baik itu untuk urusan pekerjaan. Yang menjadi menarik adalah sebuah studi yang menemukan bahwa email tidak hanya mempermudah urusan pekerjaan. Tapi justru mengganggu keseimbangan kehidupan kerja milenial. Jika Anda pernah datang ke coffee shop, café, restaurant, dan coworking space murah terbaik di waktu malam hari atau weekend, pasti akan menemukan milenial yang sedang bekerja di depan laptop mereka.

Hasil Penelitian Membuktikan

Sebetulnya fakta ini tidaklah mengejutkan. Melihat bahwa email memberikan dampak besar karena jumlah rata-rata akun email per rasio pengguna sekitar 1,75 pada tahun 2018. Pada tahun 2022 akan bertambah menjadi 1,86 akun per pengguna. Artinya, rata-rata orang menghabiskan lebih dari 3 jam memeriksa email kantor setiap hari.

Sebuah studi menemukan bahwa rata-rata milenial mengecek e-mail mereka pada pukul 06.37 pagi dan menggunakan e-mail sekitar 12 jam sehari. Terdapat juga hasil dari survei konsumen yang dilakukan oleh Adobe terhadap 1.000 e-mail pekerja Amerika untuk mengetahui perilaku milenial. Hasilnya, milenial memeriksa e-mail pekerjaan mereka di kamar mandi.

Dengan e-mail yang terus menyala, tidak ada batas akhir waktu bekerja yang jelas untuk milenial. Mengecek pesan email dari rekan kerja atau mengerjakan sedikit tugas dari atasan mungkin terdengar sepele. Namun, komunikasi kecil yang berulang di waktu weekend dan waktu selesai kerja ini jika diakumulasikan tentu sangat mengganggu keseimbangan kehidupan kerja milenial. Bahkan, studi Adobe menunjukan bahwa 61% dari milenial memeriksa e-mail pribadi di tempat tidur dan 36% sisanya memeriksa e-mail kantor saat melakukan aktivitas lain sebelum tidur.

Dampak Terhadap Kesehatan

Dalam laporan APA pada tahun 2017 tentang stres, menunjukan bahwa teknologi dan e-mail memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental generasi milenial  karena mereka berada dalam kelompok yang diklasifikasikan sebagai “constant checker”. Mereka yang selalu dekat dengan perangkat elektronik tidak pernah jauh dari pekerjaan.

Banyak milenial yang merasa kewalahan dengan jumlah e-mail yang diterima. Namun, menurut Bupa, 22% dari milenial percaya bahwa mereka akan dipandang tidak berkomitmen terhadap pekerjaan jika tidak segera merespon email meskipun berada di luar jam kerja yang akan berdampak pada karir. Oleh karena itu, berbagai tempat seperti café, coffee shop, restaurant, dan coworking space terbaik selalu penuh dengan milenial yang masih bekerja hingga malam.
 
Untuk itu, para milenial merasa lebih produktif di saat bisa menunjukkan komitmen kepada perusahaan meskipun terdapat konsekuensi terhadap kesehatan fisik dan mental. Studi menunjukan bahwa tekanan jangka panjang seperti ini bisa menyebabkan gangguan kecemasan, depresi, sifat mudah marah, sakit kepala, sakit dada, permasalahan pada perut, dan gejala fisik lainnya.

Pablo Vandenabeele, Direktur Klinis untuk Kesehatan Mental di Bupa United Kingdom mengatakan bahwa waktu istirahat dari pekerjaan sangat penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik. Karena memberikan pikiran dan tubuh untuk memulihkan diri.

Apa yang Harus Dilakukan?

Strategi sederhana yang bisa diambil untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan pekerjaan dan personal adalah dengan tidak menggunakan ponsel saat makan malam, dan mematikan notifikasi media sosial. Memilih untuk tidak terus-menerus berhubungan dengan komunikasi online terkait pekerjaan bisa membantu meningkatkan performa fisik dan mental dalam jangka panjang. Sebisa mungkin jangan campur waktu personal dengan bekerja. Apabila memang sangat mendesak, sebaiknya jangan lakukan pekerjaan di rumah selama weekend. Anda bisa menyewa coworking space murah terbaik di SpotQoe.com. SpotQoe.com menawarkan 3.600 ruang untuk segala kebutuhan.

Sumber: SpotQoe.com

Related Articles
Office Services

Sewa Meeting Room Online Mudahkan Segala Aktivitasmu!

By Tim Editor07 November 2019 3 Mins Read
Office Services

Sewa Meeting Room Hotel Jakarta yang Dekat dengan Bandara Soekarno Hatta

By Tim Editor06 November 2019 2 Mins Read
Office Services

Sebentar Lagi Tahun 2020, Jangan Lupa Sewa Ruang Event Akhir Tahunan

By Tim Editor06 November 2019 4 Mins Read
Office Services

Rekomendasi CoWorking Space yang Kece di Kota Bandung

By Tim Editor06 November 2019 4 Mins Read
Office Services

Manfaat Outbond, Gathering Perusahaan Tahunan untuk Karyawan

By Tim Editor05 November 2019 3 Mins Read
Office Services

Gathering Perusahaan, Cek 4 Hal Ini Saat Memilih Jasa Event Space

By Tim Editor05 November 2019 4 Mins Read
Office Services

CBD, Lokasi Meeting Paling Strategis Di Jakarta

By Tim Editor05 November 2019 4 Mins Read
Office Services

Meeting Room Hotel Jakarta yang Bebas Aturan Ganjil Genap

By SpotQoe31 Oktober 2019 4 Mins Read
Office Services

3 Faktor Penting yang Perlu Anda Pantau Sebelum Sewa Gedung Perkantoran

By SpotQoe30 Oktober 2019 4 Mins Read
Office Services

8 Perusahaan Investor Ternama Langganan Start Up di Indonesia

By SpotQoe30 Oktober 2019 4 Mins Read
Comments
Write Comment